Categorie archief: kindermassage

Pazige kindermassage

kindermassage pasen‘Morgen zijn jullie de paashaas en overmorgen wij.’  Zo fijn, actieve inbreng van onze Mevrouw van 6. En nou las ik ook nog eens dat die eieren geverfd worden omdat dat ze magische krachten zou geven. Dat zal haar zeker aanspreken..! Al stoppen we er óók wat choco-exemplaren bij. Natuurlijk.

pasen kinderyogaDeze Pazige kindermassage brengt de eierzoek-stress uit je lijf en de rust erin.  Thuis, op schoot na het paasontbijt. Over de pyjama heen. Of na het paasontbijt in de klas. De kinderen bij elkaar, in een lange rij. En dan een paashaas-yoga-houding toe.

ZALIG

GOUD in mijn eigen handen

Vorige zomer, we waren op vakantie. Een heerlijke avond achter de rug, met de hele camping samen gegeten aan lange tafels en kampvuur met marshmallows op het eind. Zo eentje uit de boekjes. Te mooi, te fijn. Maar ook te indrukwekkend voor onze Meneer van (toen nog) 3. Hij genoot. Dat zeker. Maar lag vervolgens de hele nacht te woelen, zag alle hoeken van zijn slaapzak, zijn luchtbed en uiteindelijk van ons bed. Met kopstoten en voeten in mijn gezicht tot  gevolg.  Boos worden hiep niet. Stevig vasthouden hielp niet. Tot ik me daar midden in de nacht realiseerde dat het gewoon teveel was geweest voor dat mannetje. Te mooi, te fijn. Maar ook te indrukwekkend. En wat kon hij met die indrukken? Die zaten opgesloten in zijn lijf. Ik had de oplossing, gewoon in mijn eigen handen; kindermassage.

In de huid zitten receptoren die bij prikkeling oxytocine aanmaken  en het adrenaline  verminderen. Ofwel: kindermassage verhoogt de rust in het lichaam en verlaagt de stress. Bovendien zorgt de oxytocine voor een flinke dosis verbondenheid. Goud!

Die keer deed ik het die nacht nog, meteen, door supersimpel stevig over zijn rug, buik, armen en benen te aaien. Maar het is ook een heerlijke manier om samen de dag mee af te sluiten. Je kind liggend in bed. Gewoon met pyjama aan. Jij vertelt een verhaaltje en maakt daarbij de massagebewegingen op de rug van je kind.

kindermassage herfstboom
Het gaat er in ieder geval om dat je een verhaaltje voorleest en tegelijkertijd je kind masseert. Met een beetje geluk wil je kind het ook bij jou doen. Echt. Je voelt de verliefdheid op je kind toenemen! Het helpt ook jou uit je hoofd en in je lijf te komen. Je voelt je lichaam weer. Moet je nagaan wat dat met je kind doet, die in verhouding meer huid heeft dan wij en dus nog veel gevoeliger voor aanraking is.

Trouwens, we doen het ook vaak in de klas. De kinderen bij elkaar. Broers en zussen kunnen het ook bij elkaar doen. Gewoon zittend op de stoel. Over de kleren heen. Misschien vinden ze het even raar, maar je zult zien dat de meesten het uiteindelijk heel prettig vinden.

Ik heb hier een kindermassage voor je klaarstaan, over de herfst. Dus perfect voor nu! Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt. Laat je ’t me hier weten?

Tot snel, groetjes!

picknickmassage

picknickmassageMolly huppelde de school uit. Het was maar een halve dag, maar wat had ze vandaag hard gewerkt!

Doe met de handpalm een huppelritme op de rug.

‘Wie gaat er mee naar de picknick?’ Papa en mama stonden bij het hek met een gevulde fietsmand. Allemaal lekkere dingetjes! De zon scheen. ‘Kom maar zon. Jij mag ook mee, hoor!’

Draai grote cirkels op de rug.

Eenmaal op het kleed, ademde ze de zoet-frisse lente geur naar binnen. Ruik jij het ook?

Ga met twee handen van boven naar beneden en haal diep adem.

De lente was al echt begonnen. Daar, op de plantjes zag ze allemaal lieveheerstbeestjes kriebelen.

Tokkel kriskras met de vingertoppen.

En daarnaast, tussen het gras zag ze kleine bloemetjes verschijnen. Zoveel mooie kleurtjes. Welke kleuren vind jij mooi voor bloemen?

Teken met je vingers kleine bloemetjes.

Ze keek omhoog, aan de takken van de bomen die pas nog kaal en leeg waren zaten nu allemaal kleine knopjes.

Maak met de vingertoppen lange streken takken van boven naar beneden.

Over een paar weken zitten ze weer helemaal vol met blaadjes, dat kon ze zich nu niet voorstellen. Jij wel?

Maak met 2 handen kleine spiraalbewegingen.

Van alle kanten fladderden en vogels door de tuin, druk aan het fluiten tegen elkaar. Luister maar eens, hoor jij ze ook? En hoor je de andere kinderen op het veld?

Maak met beide handen ruitenwisserbewegingen.

Mama had lekkere hapjes gemaakt en ze mocht de hele middag spelen. En tussendoor uitrusten in het zonnetje.

Strijk met de handen van de schouders naar beneden.

De zon schilderde sproetjes op haar gezicht.

Teken stippen over de hele rug.

Wat heb ik toch geluk, dacht ze, het lijkt wel of ik droom. En de middag ging nog heel lang door. Veel plezier Molly!

Pak de ander bij de schouders en schud ze stevig.

engeltjesdroom

Van mij, voor jullie: Een lekkere kerstige kindermassage. Om aan het eind van een volle lange dag met veel gezelligheid weer tot rust te komen. Bij de kerstboom, of voor het slapengaan. Of zomaar, tussendoor, als voorpret op deze heerlijke tijd. Ook  heel fijn in de klas. In een rijtje achter elkaar of in tweetallen.

engeltjesdroom kindermassage ekkomi

 

Ik lag in mijn bed en toen kreeg ik een droom. Ik was een klein engeltje hoog in de boom. (Wrijf met beide handen over de rug)

Ik poetste de ballen, ik poetste de piek en maakte met klokjes een beetje muziek. (Maak poetsbewegingen op de rug)

De slingers die hing ik zo zig zag wat op, ik begon onderaan en ging steeds hogerop. (Maak zig-zag-bewegingen van beneden naar boven)

Ik vloog eromheen en keek in de ballen. Ze hebben het heel leuk daar met zijn allen. (Teken een cirkel op de rug)

De kaarsjes gaven een schitterend licht en schenen heel leuk in mijn kerstbalgezicht. (Tokkel met de vingers over de hele rug)

Ik vlocht in de slingers wat engelenhaar, ik zocht naar de kransjes en at er een paar. (Teken kronkels met de vingertoppen over de hele rug)

Ik klom langs de takken, maar o wat een pech! Een takje was glad en mijn voetje gleed weg. (Klop met beide handen op de rug)

Ik viel naar beneden,’t was uit met de pret. Ik schrok want ik lag op de grond naast mijn bed. (Wrijf met beide handen van boven naar beneden) 

Dit versje is een bewerking van het versje ‘Engelendroom’ dat ik vond op www.leerkrachtig.nl en het liedje ‘Ik ben een kerstbal’ van Bert en Ernie.

vallende blaadjes

Voor wie nieuw is op mijn blog, hier (klik) kun je allerlei informatie over kindermassage vinden. Het gaat er in ieder geval om dat je een verhaaltje voorleest en tegelijkertijd je kind masseert. Of misschien nog wel leuker: dat je kinderen elkaar laat masseren, in de klas bijvoorbeeld. En dat doe je gewoon over de kleren heen. Misschien vinden ze het even raar, maar je zult zien dat de meesten het uiteindelijk heel prettig vinden.

kindermassage herfstboomHier vlakbij is een bos, een prachtig bos. Midden in het bos staat een grote boom met een dikke stam en hele diepe wortels. Ken je die?

Wrijf met beide handen van boven naar beneden. 

De boom had wel honderd takken. Daar was hij trots op, hij had er zijn leven lang voor gespaard.

Zet beide handen stevig op de rug en wrijf van binnen naar buiten

Aan elke tak zaten wel honderd blaadjes. In de prachtigste kleuren groen. Daar was Boom trots op. Hij had er de hele zomer voor gespaard.Hij sprak met zichzelf af dat hij ze altijd vast zou houden.

Teken met alle vingertoppen tegelijk kleine kronkeltjes boven op de rug

Maar het werd herfst. De blaadjes werden nog mooier oranje, bruin en geel. Het begon te waaien.

blaas zachtjes in de nek

En te regenen. Het boompje dacht alleen maar: ‘Vasthouden die prachtige blaadjes, vasthouden’. En ja hoor. Toen de bui afgelopen was had hij al zijn blaadjes nog. Hij was apetrots.

tokkel met de vingers over de rug

Maar het was nog steeds herfst. En je weet wat er in de herfst altijd met blaadjes gebeurt. Ook bij dit boompje. Want op een dag hoorde hij ‘Oh, help help!’Een blaadje viel naar beneden. Boom wilde het vasthouden, maar het lukte niet. Hij was verdrietig.

beweeg 1 vingertop al zigzaggend van boven naar beneden

Maar wat voelde hij daar, precies op de plaats waar het blaadje eerst zat? Er begon iets te kriebelen. Was dat nou een nieuw knopje?

teken met je vingertop een spiraal, van binnen naar buiten

En weer hoorde hij ‘Help help!’ Een ander blaadje viel naar beneden. Boom wilde het vasthouden, maar het lukte niet. Weer was Boom verdrietig.

beweeg je vingertop al zigzaggend van boven naar beneden

Maar wat voelde hij weer, precies op de plaats waar het blaadje eerst zat?  Er begon iets te kriebelen. Oja, want steeds als er een blaadje afvalt, kan er een nieuw knopje komen!

teken met je vingertop een spiraal, van binnen naar buiten

En nu vielen alle blaadjes tegelijk.

beweeg je vingertoppen zigzaggend van boven naar beneden

En daarna voelde Boom allemaal nieuwe knopjes. Hij wist dat de knopjes ooit weer uit zouden komen. Nu mocht hij even uitrusten van het harde werken. Hij was klaar voor de herfst. Fijne herfst, Boom!

teken met al je vingertoppen een spiraal, van binnen naar buiten

rups-vlinder-massage

Pas nog, we waren op vakantie. Een heerlijke avond achter de rug, met de hele camping samen gegeten aan lange tafels en kampvuur met marshmallows op het eind. Zo eentje uit de boekjes. Te mooi, te fijn. Maar ook te indrukwekkend voor onze Meneer van 3. Hij genoot. Dat zeker. Maar lag vervolgens de hele nacht te woelen, zag alle hoeken van zijn slaapzak, zijn luchtbed en uiteindelijk van ons bed. Met kopstoten en voeten in mijn gezicht tot gevolg. Boos worden hiep niet. Stevig vasthouden hielp niet. Tot ik me daar midden in de nacht realiseerde dat het gewoon teveel was geweest voor dat mannetje. Te mooi, te fijn. Maar ook te indrukwekkend. En wat kon hij met die indrukken? Die zaten opgesloten in zijn lijf. Ik had de oplossing, gewoon in mijn eigen handen; kindermassage.

In de huid zitten receptoren die bij prikkeling oxytocine aanmaken en het adrenaline verminderen. Ofwel: kindermassage verhoogt de rust in het lichaam en verlaagt de stress. Bovendien zorgt de oxytocine voor een flinke dosis verbondenheid. Goud!

Die keer deed ik het ‘s nachts, door supersimpel stevig over zijn rug, buik, armen en benen te aaien. Maar het is ook een heerlijke manier om samen de dag mee af te sluiten. Je kind liggend in bed. Gewoon met pyjama aan. Jij vertelt een verhaaltje en maakt daarbij de massagebewegingen op de rug van je kind.

Het gaat er in ieder geval om dat je een verhaaltje voorleest en tegelijkertijd je kind masseert. Met een beetje geluk wil je kind het ook bij jou doen. Echt. Je voelt de verliefdheid op je kind toenemen! SMOOR to the max! Het helpt ook jou uit je hoofd en in je lijf te komen. Je voelt je lichaam weer. Moet je nagaan wat dat met je kind doet, die in verhouding meer huid heeft dan wij en dus nog veel gevoeliger voor aanraking is.

kindermassage rups vlinderTrouwens, we doen het ook vaak in de klas. De kinderen bij elkaar, broers en zussen kunnen het ook bij elkaar doen. gewoon zittend op de stoel. Over de kleren heen. Misschien vinden ze het even raar, maar je zult zien dat de meesten het uiteindelijk heel prettig vinden.

Ik heb hier een kindermassage klaarstaan, voor jou, om te downloaden en printen.

Op mijn site vind je er nog meer. Kijk eens rond, laat je inspireren door mijn blogs, de producten in de winkel op mijn site en mijn facebookpagina. Of, helemaal slim: schrijf je gratis in voor mijn glundertips en groei, samen met je kind. Krijg je meteen nog een gratis downloadposter!

kindermassage vuurwerk

IMG_8105

Geen idee hoe het bij jullie gaat, maar onze Mevrouw van 5 en Meneer van 3 zijn nu, anno 2016, helemaal onder de indruk van alle knallen die ze horen. Mevrouw van 5 loopt al ‘knallend’ rond (en wij doen natuurlijk keurig alsof we denken dat het écht vuurwerk is) en  Meneer van 3 ziet het allemaal als een groot spannend verhaal.

 

Deze kindermassage is heerlijk voor onder het wachten op het vuurwerk. Maar ook als je je kind na alle gezelligheid weer naar bed wil brengen of gewoon de dagen ervoor of erna.  Je kunt met onderstaande kindermassage je eigen vuurwerk ‘masseren’ of eerst een vuurwerk-kwebbel houden. (En ja, het is een beetje een Golden Oldie, even de jaartallen actualiseren dus.)

De vuurwerkkwebbel:

Vuurwerk komt uit China en is bedoeld om de boze geesten te verdrijven. Welke boze geesten wil jij verdrijven? En welke wil je oproepen? Stel je voor dat je het jaar af mag sluiten met vuurwerk dat bij het afgelopen jaar past. Welke kleur is dat dan? Is het siervuurwerk of knalvuurwerk? Kun je beschrijven hoe het eruit ziet? Blijft het op de rond of gaat het de lucht in? Of allebei? En zie je ook rook? En laat eens horen, hoe zou het knallen, klappen of spetteren? Is het veilig vuurwerk, of is het gevaarlijk?

 

Het is bijna 12 uur! Omdat je niet kan wachten tot het zover is vraag je of je oliebollen mag maken. Je gooit alle ingredienten in de kom en zet de mixer erin. Die begint het deeg langzaam en goed te kneden tot alles lekker smeuiig is.
Wil je er ook rozijntjes in? Doe ze er maar bij! En nu gaat het deeg rijzen en moet je toch nog even wachten… je zet het oliebollenvet alvast op en je doet een spelletje met iedereen die erbij is. Wie zijn dat allemaal?
Ah, je mag gaan bakken! Je maakt een oliebol voor iedereen! Eén voor… (invullen), en één voor… (invullen), één voor… (invullen). Zo,  de oliebollen zijn klaar!
Het jaar loopt nu echt op zijn einde. 2011 is bijna afgelopen! Wat was het meest bijzondere wat je dit jaar hebt meegemaakt?
De champagneflessen mogen  geschud worden. Wie gaat dat doen? En intussen tel je af. Doe je mee?10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, …
… 0!! Gelukkig nieuwjaar! Champagnekurken vliegen in het rond.
Ga je meer vuurwerk afsteken? Of wil je liever kijken? Zie je de sterretjes?
En de vuurpijlen door de lucht vliegen? Zie je hoe hoog ze gaan? Hoor je welk geluid ze maken? Wat is het mooi! De hele straat doet mee en kijkt naar al het prachtige vuurwerk.
Het is zover! 2012 is begonnen! Wat zijn jouw plannen voor het nieuwe jaar?
Kindermassage helpt kinderen de grenzen van hun eigen lichaam te ervaren. Het helpt om de rust in het lijf terug te krijgen. Laat je ’t hier op Facebook of hier op Instagram even weten als de de vuurwerkkwebbel of vuurwerkmassage gedaan hebt? Voor mij zo leuk om te lezen!